Más que una comida, el desayuno es un «momento»
La noche es el período más largo que pasamos en alimentarnos: el desayuno es literalmente la comida que rompe el ayuno de la noche. Como tal, el momento del desayuno es la chispa inicial que sienta las bases del patrón alimentario para el resto del día. El desayuno nos da la posibilidad de comenzar el día con una comida saludable y nutritiva y, además, es una oportunidad única de conectarnos con los demás y compartir un buen ritual matutino para empezar el día.
4 criterios para preparar un desayuno de calidad
Aunque no exista una definición científica de lo que constituye un desayuno saludable, los expertos han propuesto los siguientes 4 criterios para preparar un desayuno de calidad. A continuación, descubrirá como el yogur los reúne todos.
